krav maga

Mam problem: nie wiem czy dał bym sobie rade na ulicy... 3 lata Ćwiczyłem karate, jestem po 2 seminariach Krav Maga, chodzę na siłownie ,ćwiczę aikido, jestem po sporej liczbie zajęć z trenerami Combat 56, kikboxingu, zapasów, JJ i innych sztuk i sportów walki. Lubię sparingi ;) nie boje się ich... czasem sparuje nawet z instruktorami i jeszcze [...]

STREET FIGHTING PROSTY I SKUTECZNY SYSTEM WALKI PRZEZNACZONY DO KONFRONTACJI ULICZNYCH. SZKOLENIE ODBYWA SIĘ DWUTOROWO: JAKO SAMOOBRONA I WALKA WRĘCZ. W STREET FIGHTINGU WYKOŻYSTYWANE SĄ TECHNIKI KRAV MAGA, MUAJ THAJ, BJJ, BOKSU I KARATE. TRENING PODNOSI ZDOLNOŚĆ DO DZIAŁANIA W STRESIE, SZYBKOŚĆ REAKCJI ORAZ BARDZO ROZWIJA MOTORYCZNIE I [...]

Witam, Od roku cwicze na silowni ogolnie efekty mam zadowalajace. Jedyny problem mam z mięsniami brzucha poniewaz przez pierwsze 4 miesiace treningu robilem je codziennie dzien w dzien je katowalem i efekty bylo po prostu znakomite. Tylko z czasem moje miesnie brzucha robily sie slabsze az do teraz wiem ze moglem je spalic albo przetrenowac? Po [...]

Witajcie. Mam problem z pozbyciem sie tłuszczu z brzucha. Nawet mając 60kg wagi przy wzroscie 172cm, troszkę dalej go było. Wyglądałem jak patyk, chciałem zwiększyć wagę. Zaczalem trenować, od lutego w zasadzie dobiłem do 70kg. Silołownia 2x w tygodniu i 2-3 razy Krav Maga, dużo aktywności wiec starałem sie jeść dużo i zdrowo - nie mialem jakiej [...]

Witam. Dużo oglądałem filmów, filmików związanych z samoobroną (m.in. bardzo fajne fimiki Dariusza Walusia, Mistrowie Walki-Samoobrona itp.) ,krav magą i zastanawia mnie jedna kwestia. Co się dzieje jeśli jestem niepełno letni albo nawet pełnoletni i ktoś chce mnie zaatakować np. na ulicy albo na dyskotece, bo o to nie trudno, albo gdzieś w [...]

[...] tylko nie mogę tu powiedziec o jakichś konkretnych wynikach, ale 200 metrów bez zatrzymania na pewno przepłynę), trzy razy w tygodniu bieg 10 kilometrowy, 3 razy w tygodniu krav maga - ale dopiero od niedawna (2 miesiące) :D Chciałabym wiedziec jak łączyc ze sobą treningi, jak zwiększac ich intensywnosc, żeby cały czas isc o krok do przodu, co [...]

Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 179 Staż treningowy: rok,od wrzesnia z glowa Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): krav maga 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mutant [...]

Witam W ferie zimowe 15-26 luty 2010 zostanie zorganizowany kurs samoobrony. Tematyka treningów obejmuje: - wykorzystanie technik uderzania oraz chwytania stosowanych w MMA - techniki interwencyjne w ochronie osób - sposoby radzenia sobie w tłumie osób oraz elementy systemu Krav Maga - poprawę ogólną sprawności fizycznej Dolny próg wiekowy - [...]

[...] niedziela basen sauna Oczywiście dietę mam swoją dostarczam około 2000-2200 kcal, białka około 2,5 na kg ;) Staż : W zasadzie cały czas mam coś wspólnego z sportem krav maga, unihokej itp a siłka domowa 6 miesięcy /SFD/Images/2016/2/2/3cfc1549c9ab46b69d8aea6ac2bb505e.jpg /SFD/Images/2016/2/2/dc98787a5d3b4186997d45ce1dd96425.jpg [...]

Witam, od jakiegoś czasu zauważyłem ze przybrało mi się na wadze (najbardziej w okolicy brzucha), mam zamiar wziąć się za swoją sylwetkę, żeby w miarę dobrze wyglądać, i własnie z tu jest moja prośba do Was, abyście pomogli mi w doborze diety i planu, żebym wiedział co jeść, kiedy i o której,bo niestety nie za bardzo się na tym znam, i do tego [...]

Czesc. Mieszkam w Zabrzu. Chcialem rozpoczac cwiczyc jakas sztuke walki, jak narazie (dla zainteresowanych) cwiczylem karate Kyokushin w szkole przy ulicy Wolnosci, ale mialem dosc dluga przerwe. Teraz chcialem powrocic do cwiczen ale czegos innego: mam na oku Krav Maga, albo combat, ale z tego co sie orientuje to nie ma nigdzie w okolicy zadnych [...]

Witam Pytanie mam takie. Czy bieganie rano dajmy te 7 km na pusty żołądek pozwoli zrzucić te zapasy tłuszczu by zrobił się ładny 6-pak bez zbytniej utraty mięśni? Nie biegam po treningu żeby nie eliminować korzyści treningu siłowego. Jestem ektomorfikiem ale mimo to się zapuściłem trochę zanim poszedłem na siłkę . Teraz czas zrzucić ten zbędny [...]

[...] parterze.Czy na zajęciach JJ lub Submission wrestling nauczę się tego wszystkiego?Czy muszę oddzielnie zapisać się na samoobronę i jeden z tych styli?Który wybrać w tym przypadku? Może jakiś inny styl sambo, krav maga? Dodam też że mam zamiar zapisać się na Muay Thai Jeśli jest podobny temat to przepraszam być może nie zauważyłem i proszę o link.

[...] Staż treningowy na słowni: skończony trening dla poczatkujących Mawashiego,2 miesiace na siłowni,ostatnio proteo system Uprawiane inne sporty: aktualnie brak,w przyszłości krav maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki(2x10kg),drążek,poręcze do pompek Dieta: W budowie... Przeciwskaznania [...]

Witam, od jakiegoś czasu zauważyłem ze przybrało mi się na wadze (najbardziej w okolicy brzucha), mam zamiar wziąć się za swoją sylwetkę, żeby w miarę dobrze wyglądać, i własnie z tu jest moja prośba do Was, abyście pomogli mi w doborze diety i planu, żebym wiedział co jeść, kiedy i o której,bo niestety nie za bardzo się na tym znam, i do tego [...]

Witam, Mama pewien problem, mianowicie ćwicze sztuki walki od ok 2 lat(krav maga) z małymi przerwami, przecietnie w tygodniu uczenszczam na 2 lub 3 treningi. Zauważylem że treningi mimo swojej intensywności nie poprawiają już mojej sylwetki. Dlatego od miesiaca zaczołem robić w dni wolne od treningów brzuszki i pomki oraz zaczołem biegać. Po [...]

Witamy wszystkich o statusie `nowy na forum` w dziale COMBAT / SAMOOBRONA. W zwiazku z czestoscia poruszania tematu dotyczacego skutecznosci systemu KRAV MAGA, chcielibysmy, aby zanim zadacie pytanie lub zalozycie temat - uzyli funkcji forum - WYSZUKAJ - oraz wpisanie interesujacej kwestii w polu, wtedy obejdzie sie bez zbednych komentarzy w [...]

Jakiś czas temu trener Krav Maga, na która uczęszczam powiedział, że obecnie odchodzi się od skrętu lewej nogi (gdy lewe kolano idzie do wewnątrz, a lewa pięta na zewnątrz) przy zadawaniu lewego prostego. A to dlatego, że skręt lewej nogi powoduje, że mamy mniejszy zasięg ręki. Próbowałem na sucho w domu i o ile nie przesadzi się z tym sketem to [...]

Zainteresowała mnie krav maga w Wawie a że są tam sekcje z obu tych szkół powstaje pytanie którą wybrać. Stowarzyszenie twierdzi, że organizacja Adamczyka odnosi się do nich z zawiścią, ale w necie można znależć dużo materiałów propagujących Adamczyka. Nie obchodzą mnie ich spory biznesowe, chciałbym wiedzieć jak jest z poziomem treningów. Proszę [...]

Witam, jestem wysoki i chudy, od dłuższego czasu nic sie nie zmienia, chciałbym przybrać na masie najlepiej jak najszybciej. Co polecicie w moim dziwnym przypadku? Co jeść, czego nie jeść? Jakieś suple? Ile serii i powtórzeń, których sprawdzonych ćwiczeń? Ostatnio przerabiany plan: 2,3x8-12 powtórzeń na ramiona, przedramiona, klate i plecy - rózne [...]